1 · Основна процедураМасотерапія
Індивідуальні мануальні процедури, що можуть включати спортивний, розслаблюючий, шведський масаж та спеціальні техніки для шийного, грудного та поперекового відділів.
Масотерапія · Постуральний баланс · Strength & Conditioning
Тіло
говорить. Я
слухаю.
Індивідуальні програми, що поєднують масотерапію, постуральний баланс і тренування, аби допомогти тобі рухатися краще, відновити функціональність і покращити результати.
M
Max VoytsekhovskyyМасотерапевт MCB · Персональний тренер
10+ років
досвіду в спортивному масажі та фізичній підготовці
Сертифікати
та методики
та методики
MCBСертифікований масотерапевт
Pancafit®Метод Раджі®
CFSCCertified Functional Strength Coach
AICSДипломований персональний тренер
З ким я працюю
Чотири програми,
підхід — завжди особистий.
Кожне тіло має свою історію. Спочатку визначаємо твою, а потім обираємо правильні інструменти — а не навпаки.
1
Бойові види спорту
Цілеспрямовані програми для покращення сили, рухливості та результатів, з урахуванням специфіки твого виду спорту й профілактики травм.
РезультатСилаПрофілактика
2
Інтенсивні тренування
Для атлетів, які прагнуть безпечно, поступово й ефективно витримувати високі навантаження, за методом Strength & Conditioning та з правильним усвідомленням руху.
ВідновленняВисокі навантаженняБезпека
3
Відновлення після травми
Поступова програма для відновлення руху, сили та впевненості у своєму тілі й свідомого повернення до фізичної активності.
БільРухливість
4
Постава та сидячий спосіб життя
Програми для тих, хто проводить багато годин сидячи і хоче покращити поставу, рухливість та якість руху.
СпинаШияПостава
Не впізнаєш себе в жодному з цих варіантів?
Напиши мені у WhatsApp, розкажи про свою ситуацію — і я чесно скажу, чи можу допомогти.
Про мене
"Спочатку я слухаю тіло. Потім обираю, як діяти.
Я Макс Войцеховський, сертифікований масотерапевт MCB та персональний тренер. Спорт завжди був важливою частиною мого шляху: від бойових видів спорту до фізичної підготовки, а згодом — масотерапії та постурального балансу.
Я працюю з людьми, які хочуть зняти напругу і скутість, покращити рух, відновитися після травми або досягти нових результатів.
Мій підхід поєднує масотерапію, постуральний аналіз, Метод Раджі® з Pancafit® та Strength & Conditioning, адаптуючи програму до особливостей і цілей кожної людини.
Спочатку я спостерігаю й аналізую. Потім обираю найбільш підходящі інструменти.
Max V.
Massoterapista MCB · Personal Trainer CFSC
10+
років досвіду в спортивному масажі
5+
років як масотерапевт
З 2022
навчання та практика з Pancafit® · Метод Раджі®
З 2010
досвід тренувань: бойові мистецтва, каліcтеніка та фізична підготовка
Шлях
Аналіз — перший крок. Лікування — другий.
Кожна програма починається з початкового аналізу для виявлення причин — і лише потім переходимо до цілеспрямованих процедур.
1
Постуральний аналіз
Оцінка постави та основних м'язових напружень для виявлення можливих причин і супутніх факторів проблеми.
2
Цілеспрямоване лікування
Масотерапія, Pancafit® та додаткові техніки застосовуються з урахуванням результатів початкової оцінки.
3
Індивідуальна програма
Вправи та тренування, підібрані під тебе, щоб закріпити результат і нарощувати силу з часом.
Послуги
Різні інструменти, одна мета:
щоб твоє тіло знову запрацювало.
Кожен інструмент вирішує свою частину задачі — разом вони працюють на результат.
1 · Основна процедура
2 · Відправна точкаПочатковий постуральний аналіз
Оцінка тіла та руху для виявлення причин і супутніх факторів проблеми.
3 · Постуральний балансPancafit® — Метод Раджі®
Програма постурального балансу, заснована на глобальному декомпенсованому розтягуванні м'язів.
4 · Додаткова технікаБанки, Гуаша, Моксотерапія
Додаткові техніки, які можуть інтегруватися в лікування, коли це доречно.
5 · Підтримка відновленняЛімфодренаж
Делікатна мануальна техніка, спрямована на стимуляцію лімфодренажу та підтримку при набряках, коли це показано.
6 · Підтримка результатуМіні-група · макс. 4 особиStrength & Conditioning · Персональний тренінг
Індивідуальні тренування для розвитку сили, рухливості, контролю руху та результативності. Від звичайних людей до атлетів у конкретних видах спорту.
Не знаєш, з чого почати?
Розкажи коротко про свою ситуацію чи мету. Я поставлю кілька запитань, щоб зрозуміти, чи підходить тобі мій підхід.
Процедури можна поєднувати в межах однієї програми. Вибір завжди відбувається після початкового постурального аналізу.
Відгуки
Слова тих, хто вже розпочав свій шлях.
Реальні повідомлення, отримані у WhatsApp після процедур — імена скорочено заради приватності.
Андреа П.
Клієнт понад 1,5 року
★★★★★
Я працюю з Максом вже півтора року і не можу бути більш задоволеним. Ми почали з масотерапії, щоб вирішити проблеми з шиєю та попереком, а тепер продовжуємо усвідомленими тренуваннями, які змінили моє повсякденне і спортивне життя. Дуже підготовлений професіонал, захоплений своєю справою і чудова людина.
Рекомендую із заплющеними очима.
Ріккардо Дж.
Хронічний біль і затиски
★★★★★
Я звернувся до Макса через хронічний фізичний біль і кілька затисків, які ніяк не міг зняти сам. Вже після перших сеансів відчув полегшення: йому легко вдалося розслабити найскладніші точки. До того ж він приязна людина, яка одразу створює комфортну атмосферу.
Дуже рекомендую.
Тереза
Зал + масотерапія, роками
★★★★★
Займаюся з Максом роками — і як з інструктором у залі, і як з масотерапевтом. У залі він завжди уважний особисто до мене, ніколи не відволікається. Як масотерапевт — найкращий: мені вже 53, і щодня з'являється нова проблема, але він завжди вміє мене зрозуміти й допомогти її вирішити.
Серйозна і надійна людина.
Галерея
Простір турботи.
Процедури, тренування та щоденна робота — кілька кадрів зі студії.
Часті запитання
Питання, які я чую найчастіше
перед початком.
Не знайшов відповіді? Напиши мені у WhatsApp, відповім особисто.
Ні, це не обов'язково. Перед кожною програмою все одно проводиться початковий постуральний аналіз, щоб зрозуміти ситуацію і обрати найбільш підходяще лікування.
Перший сеанс триває приблизно 1 годину 20 хвилин. Він включає початковий анамнез, необхідні тести, саме лікування та фінальну частину, присвячену спільній розробці стратегії та ідеальної програми відповідно до твоїх потреб і цілей.
Залежить від початкової ситуації та мети. Дехто відчуває користь уже після перших сеансів, іншим потрібна довша програма — чесно скажу тобі про це після першої оцінки.
Вартість залежить від типу процедури та узгодженої програми.
Отримати прорахунок вартості
Розкажи, яка процедура тебе цікавить — відповім орієнтовною вартістю протягом кількох годин.
Для масотерапії та додаткових технік достатньо зручної білизни; для тренувальних сеансів рекомендований спортивний одяг.
Так. Я працюю як зі спортсменами, так і з абсолютними новачками — програма завжди адаптується під рівень і цілі людини.
Це програма постурального балансу, яка підходить більшості людей, але вибір завжди робиться після початкового постурального аналізу, щоб перевірити, чи це правильний інструмент саме для твого випадку.
Студія знаходиться в Аббьятеграссо, за попереднім записом з понеділка по суботу.
Запишись на прийом
Напиши мені у WhatsApp кілька слів про свою мету — разом підберемо найкращий день і час.
Контакти
Почнімо з
розмови.
Без зобов'язань.
Напиши мені у WhatsApp або зателефонуй. Я поставлю кілька запитань про твій біль чи мету, і разом зрозуміємо, чи підходить тобі мій підхід.
Studio MaxАббьятеграссо, метрополійне місто Мілан
Відкрити карту →